Batido de Manzana (para aplanar el abdomen)

Seguimos en plan de preparar bebidas que nos ayuden a reducir un poco las medidas, tratando de aplanar el vientre. Claro que como bien todos sabemos, para tratar de alcanzar con èxito nuestro objetivo, es necesario alimentarse sanamente y acompañarlo con actividad fìsica o una buena caminata diaria.

Este receta de Batido de Manzana, es ideal para complementar por ejemplo con la  Receta de Jugo Anti Abdomen, ya que èste ultimo se debe tomar en ayunas; en cambio este delicioso batido debe tomarse antes de irnos a dormir. En realidad, se aconseja no cenar al tomar el batido de manzana, pero si eres de las personas que no pueden aguantar el hambre; entonces deberàs cenar y beberlo despuès de que haya pasado una hora y media desde que cenaste.

Tiempo de preparaciòn: 5-10 minutos

Ingredientes:

• 1 manzana verde o roja
• 1 cucharada de linaza
• 1 y 1/2 vaso de agua natural
• Un poco de miel de abeja

Pasos a seguir:

1. Lavar y pelar bien la manzana; quitar el centro.
2. En una licuadora, colocar la manzana y el resto de los ingredientes. Licuar durante aproximadamente 2 minutos. 
3. Una vez licuado, lo vertemos en una jarra y lo llevamos a heladera (opcional).

Nota: Recordar que este jugo debe ingerirse con el estòmago vacìo, y si cenas, debes beberlo luego de 1 hora y media despuès de haber cenado.

Tambièn puedes ver  Receta de Jugo Anti Abdomen